AEROBIK MIX
Chcete se ráno nastartovat a být v práci celý den OK? Ranní mix vás dostane do varu.
Hodina obsahuje aerobní cvičení (aerobik, step aerobik, cvičení na míčích, …) v takové úrovni, kterou jsme všichni schopni po ránu zvládnout. Jako protiváha je zde vyrovnávání svalových disbalancí (posilování ochablých svalů a protahování svalů zkrácených).